Dodatki
Tłuczone ziemniaki z pasternakiem

Wygenerowany przez AI obraz serwowania
Ten obraz został utworzony z pomocą sztucznej inteligencji i służy jako wizualna inspiracja albo propozycja podania. Rzeczywisty efekt może się różnić w zależności od użytych składników, ilości i sposobu przygotowania.
Zacier z pasternaku jest delikatniejszą, bardziej aromatyczną siostrą klasycznego zacieru ziemniaczanego. Lekka słodycz pasternaku sprawia, że szczególnie nadaje się do obfitych dań z piekarnika i duszonych.
Czas
- przygotowanie: ok. 12 min
- gotowanie: ok. 20 min
- łącznie: ok. 32 min
Szacunkowe wartości odżywcze
na porcję · Obliczono dla: 4 porcji.
- Energia
- ≈ 300 kcal
- Białko
- ≈ 6,7 g
- Węglowodany
- ≈ 40 g
- Tłuszcz
- ≈ 11,3 g
Przybliżone wartości na podstawie podanych składników. Marka produktu, ser, wielkość porcji i sposób przygotowania mogą je zmienić.
Podstawa obliczeń
Masa sztuk i miary kuchenne są szacunkowe. Jeśli nie podano inaczej: mleko 1,5%, śmietanka 30% i ser gouda. Składniki opcjonalne, niewielkie ilości przypraw i osobno wymienione dodatki nie są uwzględnione. Przy nieprecyzyjnych danych przyjęto podane niżej ilości i porównywalne produkty referencyjne. W przypadku zamienników uwzględniono pierwszy składnik. Strat podczas gotowania i smażenia nie zmierzono.
Założenia dotyczące ilości i przypisanie składników
- 300 g pasternaku · ≈ 300 g · Przyjęta ilość / produkt referencyjny
Dla zakresów ilości przyjęto wartość środkową.
Matvaretabellen: Mattilsynet · Santa Maria
Dane żywności: Max Rubner-Institut, BLS 4.0 (2025), CC BY 4.0. Obliczono i zaokrąglono dla tego przepisu. BLS 4.0 · CC BY 4.0
Składniki
- 700 g mączystych ziemniaków
- 300 g pasternaku
- 50 g masła
- 120–150 ml ciepłego mleka
- sól
- pieprz
- trochę gałki muszkatołowej do smaku
Przygotowanie
- Ziemniaki i pasternak obrać oraz pokroić na równe kawałki.
- Ugotować razem w osolonej wodzie do miękkości.
- Odcedzić i chwilę odparować.
- Dodać masło i zgrubnie utłuc całość.
- Dolać ciepłe mleko i doprawić solą, pieprzem oraz odrobiną gałki muszkatołowej.
- Podawać na gorąco.





