Misky na pánve
Tortilla Española

Obslužný obraz generovaný AI
Tento obrázek byl vytvořen pomocí umělé inteligence a slouží jako vizuální inspirace nebo servírovací návrh. Skutečný výsledek se může lišit v závislosti na použitých přísadách, množství a přípravě.
Španělská omeleta z brambor a vajec je každodenní klasikou. Lahodné teplé nebo studené – Svenova verze s velkým množstvím brambor a trpělivým vařením.
Časová náročnost
- Příprava: cca. 15 minut
- Doba vaření: cca. 30 minut
- Celkem: cca. 45 minut
Odhadované výživové hodnoty
na porci · Vypočteno pro 4 porcí.
- Energie
- ≈ 300 kcal
- Bílkoviny
- ≈ 14,1 g
- Sacharidy
- ≈ 37,6 g
- Tuky
- ≈ 9,5 g
Uvedené výživové hodnoty jsou odhady založené na použitých surovinách a jejich množství. Skutečné hodnoty se mohou lišit podle výrobku, velikosti porce a způsobu přípravy.
Základ výpočtu
Hmotnosti kusů a domácí míry jsou odhadované. Není-li uvedeno jinak: mléko s 1,5 % tuku, smetana s 30 % tuku a sýr gouda. Volitelné suroviny, malé množství koření a samostatně uvedené přílohy nejsou zahrnuty. U nepřesných údajů se předpokládají níže uvedená množství a srovnatelné referenční potraviny. Z alternativ se používá první surovina. Ztráty při vaření a smažení nebyly měřeny.
Předpoklady o množství a přiřazení surovin
- 1 cibule · ≈ 100.0 g
- 6 vajec · ≈ 300.0 g
- olivový olej · ≈ 10 g
Neuvedené množství oleje na smažení: předpokládá se 10 g na recept.
Matvaretabellen: Mattilsynet · Santa Maria
Údaje o potravinách: Max Rubner-Institut, BLS 4.0 (2025), CC BY 4.0. Vypočteno a zaokrouhleno pro tento recept. BLS 4.0 · CC BY 4.0
Ingredience
- 800 g brambor
- 1 cibule
- 6 vajec
- olivový olej
- sůl
Příprava
- Brambory oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
- Cibuli nakrájejte na jemné proužky.
- Brambory a cibuli vařte na olivovém oleji na středním plameni, dokud nezměknou.
- Vejce rozklepneme, okořeníme a smícháme s bramborami.
- Nalijte do pánve a na mírném ohni nechte jako hustou omeletu.
- Otočte talířem a dopečte na druhé straně.
Tipy
- Trpělivě vařte na mírném ohni.
- Výborná zima další den.





