Pollo al chilindrón

Los pesos por unidad y las medidas domésticas son estimados. Salvo indicación: leche con 1,5% de grasa, nata con 30% y queso gouda. Se excluyen los ingredientes opcionales, pequeñas cantidades de condimentos y las guarniciones separadas. Para las indicaciones imprecisas se suponen las cantidades indicadas y productos de referencia comparables. Entre alternativas se usa el primer ingrediente. No se han medido las pérdidas de cocción.

Estimación calculada con los alimentos de referencia indicados abajo. Los sustitutos, pesos por unidad y fracciones consumidas son supuestos. El aceite de cocina normal y las marinadas se cuentan completos; la fritura, los rebozados, los huesos y los asados enteros usan los factores indicados. En los intervalos de raciones se usa la cifra mayor. No se han medido los valores reales de los productos ni las pérdidas de cocción. Variando solo los supuestos de cantidad indicados se obtienen 640–735 kcal por la unidad indicada arriba. No es un intervalo medido ni un intervalo de confianza estadístico.

Chicken, leg (thigh and drumstick), with skin, raw

Paprikapulver (Matvaretabellen)

Cantidades para toda la receta; los nombres de las referencias enlazadas conservan el idioma de la fuente

• 1,2 kg de muslos de pollo con hueso · ≈ 936 g · Parte comestible sin huesos ni cáscaras
  Chicken, leg (thigh and drumstick), with skin, raw (MT:03.225)
  Cantidad inicial × fracción supuesta (modelo de cálculo): 1200 g × 78% = 936 g
  Intervalo de cantidad variado: 816–1020 g
• 2 pimientos rojos · ≈ 300 g · Peso unitario supuesto × número; cantidad total
  Gemüsepaprika rot, roh (G543100)
• 1 pimiento verde · ≈ 150 g · Peso unitario supuesto × número; cantidad total
  Gemüsepaprika grün, roh (G541100)
• 2 cebollas grandes · ≈ 300 g · Peso unitario supuesto × número; cantidad total
  Speisezwiebel roh (G480100)
• 3 dientes de ajo · ≈ 9 g · Peso unitario supuesto × número; cantidad total
  Knoblauch roh (G490100)
• 400 g de tomates picados · ≈ 400 g · Cantidad supuesta / producto de referencia
  Tomate roh (G561100)
• 100 g de jamón serrano secado al aire · ≈ 100 g · Cantidad supuesta / producto de referencia
  Parmaschinken (W441000)
• 120 ml de vino blanco seco · ≈ 120 g · Cantidad supuesta / producto de referencia
  Weißwein trocken (P210000)
• 3 cucharadas de aceite de oliva · ≈ 40.95 g · Cantidad supuesta / producto de referencia
  Olivenöl (Q120000)
• 1 cucharadita de pimentón suave en polvo · ≈ 2.5 g · Cantidad supuesta / producto de referencia
  Paprikapulver (Matvaretabellen) (PAPRIKA)

No incluido en el cálculo base

• sal y pimienta · Sal o pequeña cantidad de especias; sin cálculo de sal ni micronutrientes

Matvaretabellen: Mattilsynet · Santa Maria

Datos alimentarios: Max Rubner-Institut, BLS 4.0 (2025), CC BY 4.0. Calculados y redondeados para esta receta. BLS 4.0 · CC BY 4.0