Sven Kocht.
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Insalate

Insalata di cavolo classica

4 persone · Insalate/classiche

Foto della ricetta: Insalata di cavolo classica (classiche)

L'insalata di cavolo è esattamente il tipo di insalata che si accompagna sempre alla grigliata, al currywurst o alla cotoletta. Con aceto, olio e un po' di zucchero rimane croccante e assume esattamente il tipico carattere da snack e grigliata.

dispendio di tempo

  • Preparazione: ca. 15 minuti
  • Tempo di infusione: ca. 60 minuti
  • Tempo totale: ca. 75 minuti

Valori nutrizionali stimati

per porzione · Calcolato per 4 porzioni.

Energia
≈ 145 kcal
Proteine
≈ 2 g
Carboidrati
≈ 8,2 g
Grassi
≈ 10,5 g

I valori nutrizionali indicati sono stime basate sugli ingredienti e sulle quantità utilizzati. I valori effettivi possono variare in base al prodotto, alla porzione e alla preparazione.

Base del calcolo

I pesi unitari e le misure domestiche sono stimati. Salvo indicazioni: latte con 1,5% di grassi, panna con 30% e formaggio gouda. Sono esclusi ingredienti facoltativi, piccole quantità di spezie e contorni separati. Per le indicazioni imprecise si assumono le quantità indicate e prodotti di riferimento comparabili. Tra le alternative si usa il primo ingrediente. Le perdite in cottura non sono state misurate.

Ipotesi sulle quantità e sugli ingredienti

  • 1/2 cavolo bianco · ≈ 500.0 g
  • 1 cipolla piccola · ≈ 100.0 g
  • 3 cucchiai di aceto · ≈ 45.0 g
  • 3 cucchiai di olio · ≈ 40.95 g
  • 1 cucchiaino di zucchero · ≈ 4.0 g

Matvaretabellen: Mattilsynet · Santa Maria

Dati alimentari: Max Rubner-Institut, BLS 4.0 (2025), CC BY 4.0. Calcolati e arrotondati per questa ricetta. BLS 4.0 · CC BY 4.0

Ingredienti

  • 1/2 cavolo bianco
  • 1 cipolla piccola
  • 3 cucchiai di aceto
  • 3 cucchiai di olio
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • Sale
  • pepe

Preparazione

  1. Taglia o affetta molto finemente il cavolo cappuccio bianco.
  2. Taglia finemente la cipolla.
  3. Mescola aceto, olio, zucchero, sale e pepe.
  4. Uniscili al cavolo cappuccio e impasta energicamente.
  5. Lasciare in infusione per almeno 1 ora.

Consigli

  • Spesso è ancora meglio il giorno dopo.
  • Classico anche con cumino.
  • Se tagliato più fine ha un sapore più rotondo.