Pangerechten
Albóndigas in tomatensaus

AI-gegenereerde serveerafbeelding
Deze afbeelding is gemaakt met behulp van kunstmatige intelligentie en dient als visuele inspiratie of serveersuggestie. Het daadwerkelijke resultaat kan variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten, hoeveelheden en bereiding.
Albóndigas behoren tot de populairste tapas van Spanje. Sappige gehaktballetjes in een aromatische tomatensaus vormen een ongecompliceerd gerecht voor familie of gasten.
Tijdsbesteding
- Bereiding: ca. 20 minuten
- Kooktijd: ca. 30 minuten 30 minuten
- Totaal: ca. 50 minuten
Geschatte voedingswaarden
per portie · Berekend voor 4 porties.
- Energie
- ≈ 555 kcal
- Eiwit
- ≈ 33,1 g
- Koolhydraten
- ≈ 17 g
- Vet
- ≈ 38,2 g
De vermelde voedingswaarden zijn schattingen op basis van de gebruikte ingrediënten en hoeveelheden. De werkelijke waarden kunnen verschillen naargelang het product, de portiegrootte en de bereiding.
Berekeningsbasis
Stuksgewichten en huishoudmaten zijn geschat. Tenzij vermeld: melk met 1,5% vet, room met 30% vet en Goudse kaas. Optionele ingrediënten, kleine hoeveelheden kruiden en apart vermelde bijgerechten zijn niet inbegrepen. Bij onduidelijke opgaven worden onderstaande hoeveelheden en vergelijkbare referentieproducten aangenomen. Bij alternatieven telt het eerst genoemde ingrediënt. Verliezen bij de bereiding zijn niet gemeten.
Aannames over hoeveelheden en ingrediënten
- 1 ei · ≈ 50.0 g
- 1 kleine ui · ≈ 100.0 g
- 2 teentjes knoflook · ≈ 6.0 g
- 2 eetlepels olijfolie · ≈ 27.3 g
- 1 ui (saus) · ≈ 100.0 g
- 2 teentjes knoflook (saus) · ≈ 6.0 g
- 2 eetlepels tomatenpuree · ≈ 30.0 g
- 1 theelepel suiker · ≈ 4.0 g
Matvaretabellen: Mattilsynet · Santa Maria
Voedingsgegevens: Max Rubner-Institut, BLS 4.0 (2025), CC BY 4.0. Voor dit recept berekend en afgerond. BLS 4.0 · CC BY 4.0
Ingrediënten
- 600 g gemengd gehakt
- 1 ei
- 50 g paneermeel
- 1 kleine ui
- 2 teentjes knoflook
- 1 theelepel paprikapoeder
- zout
- peper
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 ui (saus)
- 2 teentjes knoflook (saus)
- 400 g gehakte tomaten
- 2 eetlepels tomatenpuree
- 150 ml groentebouillon
- 1 theelepel suiker
Voorbereiding
- Meng het gehakt met ei, paneermeel, kleine ui en kruiden.
- Maak er kleine balletjes van.
- Bak het geheel bruin in olijfolie en zet het opzij.
- Voor de saus fruit je de ui en de knoflook.
- Voeg de tomatenpuree toe.
- Roer de tomaten en de bouillon erdoor en breng op smaak met suiker.
- Laat 15 minuten sudderen.
- Geef de gehaktballetjes terug.
- Stoof nog eens 15 minuten.
Tips
- Serveer met stokbrood.
- Ook heerlijk als tapas.
Dit recept vind je ook in Svens Feierabendküche. Kijk in het boek · Bekijk op Amazon ↗





