Sven Kocht.
← Wróć do przepisów

Dania z patelni

Chili con Carne

4 osoby · Dania z patelni

Zdjęcie przepisu: Chili con Carne (Dania z patelni)
Wygenerowany przez AI obraz serwowania

Ten obraz został utworzony z pomocą sztucznej inteligencji i służy jako wizualna inspiracja albo propozycja podania. Rzeczywisty efekt może się różnić w zależności od użytych składników, ilości i sposobu przygotowania.

Dowiedz się więcej o naszych ilustracjach przepisów

Sycące mielone wołowina z fasolą, kukurydzą i pomidorami – klasyk Tex-Mex, który rozgrzewa i świetnie się przechowuje.

Czas

  • Przygotowanie: ok. 15 minut
  • Czas gotowania: ok. 35 minut
  • Razem: ok. 50 minut

Szacunkowe wartości odżywcze

na porcję · Obliczono dla: 4 porcji.

Energia
≈ 585 kcal
Białko
≈ 42,4 g
Węglowodany
≈ 32,1 g
Tłuszcz
≈ 27,4 g

Przybliżone wartości na podstawie podanych składników. Marka produktu, ser, wielkość porcji i sposób przygotowania mogą je zmienić.

Podstawa obliczeń

Masa sztuk i miary kuchenne są szacunkowe. Jeśli nie podano inaczej: mleko 1,5%, śmietanka 30% i ser gouda. Składniki opcjonalne, niewielkie ilości przypraw i osobno wymienione dodatki nie są uwzględnione. Przy nieprecyzyjnych danych przyjęto podane niżej ilości i porównywalne produkty referencyjne. W przypadku zamienników uwzględniono pierwszy składnik. Strat podczas gotowania i smażenia nie zmierzono.

Założenia dotyczące ilości i przypisanie składników

  • 2 puszki czerwonej fasoli · ≈ 480.0 g
  • 1 puszka kukurydzy · ≈ 285.0 g
  • 2 cebule · ≈ 200.0 g
  • 2 ząbki czosnku · ≈ 6.0 g

Matvaretabellen: Mattilsynet · Santa Maria

Dane żywności: Max Rubner-Institut, BLS 4.0 (2025), CC BY 4.0. Obliczono i zaokrąglono dla tego przepisu. BLS 4.0 · CC BY 4.0

Składniki

  • 600 g mielonej wołowiny
  • 2 puszki czerwonej fasoli
  • 1 puszka kukurydzy
  • 2 cebule
  • 2 ząbki czosnku
  • 400 g pomidorów
  • papryka chili w proszku
  • kminek

Przygotowanie

  1. Obsmażyć mięso.
  2. Dodać cebulę.
  3. Wmiesać przyprawy.
  4. Dodać pomidory.
  5. Dodać fasolę i kukurydzę.
  6. Gotować 30 minut.

Często zadawane pytania

Jak długo to się przechowuje?

Sycące mielone wołowina z fasolą, kukurydzą i pomidorami – klasyk Tex-Mex, który rozgrzewa i świetnie się przechowuje.

Jaki dodatek pasuje?

Podawać z ryżem, chipsami lub śmietaną.