Dania z patelni
Chili con Carne

Wygenerowany przez AI obraz serwowania
Ten obraz został utworzony z pomocą sztucznej inteligencji i służy jako wizualna inspiracja albo propozycja podania. Rzeczywisty efekt może się różnić w zależności od użytych składników, ilości i sposobu przygotowania.
Sycące mielone wołowina z fasolą, kukurydzą i pomidorami – klasyk Tex-Mex, który rozgrzewa i świetnie się przechowuje.
Czas
- Przygotowanie: ok. 15 minut
- Czas gotowania: ok. 35 minut
- Razem: ok. 50 minut
Szacunkowe wartości odżywcze
na porcję · Obliczono dla: 4 porcji.
- Energia
- ≈ 585 kcal
- Białko
- ≈ 42,4 g
- Węglowodany
- ≈ 32,1 g
- Tłuszcz
- ≈ 27,4 g
Przybliżone wartości na podstawie podanych składników. Marka produktu, ser, wielkość porcji i sposób przygotowania mogą je zmienić.
Podstawa obliczeń
Masa sztuk i miary kuchenne są szacunkowe. Jeśli nie podano inaczej: mleko 1,5%, śmietanka 30% i ser gouda. Składniki opcjonalne, niewielkie ilości przypraw i osobno wymienione dodatki nie są uwzględnione. Przy nieprecyzyjnych danych przyjęto podane niżej ilości i porównywalne produkty referencyjne. W przypadku zamienników uwzględniono pierwszy składnik. Strat podczas gotowania i smażenia nie zmierzono.
Założenia dotyczące ilości i przypisanie składników
- 2 puszki czerwonej fasoli · ≈ 480.0 g
- 1 puszka kukurydzy · ≈ 285.0 g
- 2 cebule · ≈ 200.0 g
- 2 ząbki czosnku · ≈ 6.0 g
Matvaretabellen: Mattilsynet · Santa Maria
Dane żywności: Max Rubner-Institut, BLS 4.0 (2025), CC BY 4.0. Obliczono i zaokrąglono dla tego przepisu. BLS 4.0 · CC BY 4.0
Składniki
- 600 g mielonej wołowiny
- 2 puszki czerwonej fasoli
- 1 puszka kukurydzy
- 2 cebule
- 2 ząbki czosnku
- 400 g pomidorów
- papryka chili w proszku
- kminek
Przygotowanie
- Obsmażyć mięso.
- Dodać cebulę.
- Wmiesać przyprawy.
- Dodać pomidory.
- Dodać fasolę i kukurydzę.
- Gotować 30 minut.





