Dania z patelni
Pollo al Ajillo

Wygenerowany przez AI obraz serwowania
Ten obraz został utworzony z pomocą sztucznej inteligencji i służy jako wizualna inspiracja albo propozycja podania. Rzeczywisty efekt może się różnić w zależności od użytych składników, ilości i sposobu przygotowania.
Kurczak na złocistym oleju czosnkowym z białym winem – hiszpański klasyk z patelni. Wyrazisty, aromatyczny i idealny z chlebem do maczania.
Czas
- Przygotowanie: ok. 15 minut
- Czas duszenia: ok. 35 minut
- Razem: ok. 50 minut
Szacunkowe wartości odżywcze
na porcję · Obliczono dla: 4 porcji.
- Energia
- ≈ 350 kcal
- Białko
- ≈ 24,4 g
- Węglowodany
- ≈ 0,3 g
- Tłuszcz
- ≈ 24,9 g
Przybliżone wartości na podstawie podanych składników. Marka produktu, ser, wielkość porcji i sposób przygotowania mogą je zmienić.
Podstawa obliczeń
Masa sztuk i miary kuchenne są szacunkowe. Jeśli nie podano inaczej: mleko 1,5%, śmietanka 30% i ser gouda. Składniki opcjonalne, niewielkie ilości przypraw i osobno wymienione dodatki nie są uwzględnione. Przy nieprecyzyjnych danych przyjęto podane niżej ilości i porównywalne produkty referencyjne. W przypadku zamienników uwzględniono pierwszy składnik. Strat podczas gotowania i smażenia nie zmierzono.
Założenia dotyczące ilości i przypisanie składników
- 8 ząbków czosnku · ≈ 24.0 g
- oliwa · ≈ 10 g
- 800 g udek kurczaka · ≈ 560 g · Szacowana część jadalna bez kości lub skorupek
Brakujące wartości tłuszczu uzupełniono udokumentowanymi danymi porównawczymi z Matvaretabellen lub BLS; te wartości również są szacunkowe.
Niepodana ilość oleju do smażenia: przyjęto 10 g na przepis.
Matvaretabellen: Mattilsynet · Santa Maria
Dane żywności: Max Rubner-Institut, BLS 4.0 (2025), CC BY 4.0. Obliczono i zaokrąglono dla tego przepisu. BLS 4.0 · CC BY 4.0
Składniki
- 800 g udek kurczaka
- 8 ząbków czosnku
- 150 ml białego wina
- oliwa
- sól
- pieprz
Przygotowanie
- Kurczaka pokroić, doprawić i mocno obsmażyć na oliwie.
- Dodać czosnek w plastrach i zeszklić na złoto.
- Zdeglazować winem.
- Dusić na średnim ogniu ok. 35 minut, od czasu do czasu obracać.
- Podawać z chlebem.





