Szybka kuchnia na wieczór
Croque Monsieur

Wygenerowany przez AI obraz serwowania
Ten obraz został utworzony z pomocą sztucznej inteligencji i służy jako wizualna inspiracja albo propozycja podania. Rzeczywisty efekt może się różnić w zależności od użytych składników, ilości i sposobu przygotowania.
Croque Monsieur to kwintesencja francuskiej przekąski bistro. Chrupiące tosty, szynka i roztopiony ser tworzą proste, ale niezwykle smaczne danie.
Czas
- Przygotowanie: ok. 15 minut
- Pieczenie: ok. 15 minut
- Razem: ok. 30 minut
Szacunkowe wartości odżywcze
na porcję · Obliczono dla: 3 porcji.
- Energia
- ≈ 635 kcal
- Białko
- ≈ 35,4 g
- Węglowodany
- ≈ 42 g
- Tłuszcz
- ≈ 35 g
Przybliżone wartości na podstawie podanych składników. Marka produktu, ser, wielkość porcji i sposób przygotowania mogą je zmienić.
Podstawa obliczeń
Masa sztuk i miary kuchenne są szacunkowe. Jeśli nie podano inaczej: mleko 1,5%, śmietanka 30% i ser gouda. Składniki opcjonalne, niewielkie ilości przypraw i osobno wymienione dodatki nie są uwzględnione. Przy nieprecyzyjnych danych przyjęto podane niżej ilości i porównywalne produkty referencyjne. W przypadku zamienników uwzględniono pierwszy składnik. Strat podczas gotowania i smażenia nie zmierzono.
Założenia dotyczące ilości i przypisanie składników
- 8 kromek tostowego · ≈ 200.0 g
- 4 plastry szynki · ≈ 100 g · Przyjęta ilość / produkt referencyjny
- 200 g Gruyère lub Emmentaler · ≈ 200 g · Przyjęta ilość / produkt referencyjny
Matvaretabellen: Mattilsynet · Santa Maria
Dane żywności: Max Rubner-Institut, BLS 4.0 (2025), CC BY 4.0. Obliczono i zaokrąglono dla tego przepisu. BLS 4.0 · CC BY 4.0
Składniki
- 8 kromek tostowego
- 4 plastry szynki
- 200 g Gruyère lub Emmentaler
- 40 g masła
- 20 g mąki
- 250 ml mleka
- sól
- pieprz
- gałka muszkatołowa
Przygotowanie
- Roztopić masło.
- Wmieszać mąkę.
- Dolać mleko i przygotować beszamel.
- Doprawić solą, pieprzem i gałką.
- Tosty przełożyć szynką i serem.
- Złożyć na pół.
- Posmarować beszamelem.
- Posypać serem.
- Zapiekać ok. 15 minut w 200 °C.





