Sven Kocht.
← Wróć do przepisów

Szybka kuchnia na wieczór

Croque Monsieur

2–3 osoby · Szybka kuchnia na wieczór / Dania z piekarnika

Zdjęcie przepisu: Croque Monsieur (Dania z piekarnika)
Wygenerowany przez AI obraz serwowania

Ten obraz został utworzony z pomocą sztucznej inteligencji i służy jako wizualna inspiracja albo propozycja podania. Rzeczywisty efekt może się różnić w zależności od użytych składników, ilości i sposobu przygotowania.

Dowiedz się więcej o naszych ilustracjach przepisów

Croque Monsieur to kwintesencja francuskiej przekąski bistro. Chrupiące tosty, szynka i roztopiony ser tworzą proste, ale niezwykle smaczne danie.

Czas

  • Przygotowanie: ok. 15 minut
  • Pieczenie: ok. 15 minut
  • Razem: ok. 30 minut

Szacunkowe wartości odżywcze

na porcję · Obliczono dla: 3 porcji.

Energia
≈ 635 kcal
Białko
≈ 35,4 g
Węglowodany
≈ 42 g
Tłuszcz
≈ 35 g

Przybliżone wartości na podstawie podanych składników. Marka produktu, ser, wielkość porcji i sposób przygotowania mogą je zmienić.

Podstawa obliczeń

Masa sztuk i miary kuchenne są szacunkowe. Jeśli nie podano inaczej: mleko 1,5%, śmietanka 30% i ser gouda. Składniki opcjonalne, niewielkie ilości przypraw i osobno wymienione dodatki nie są uwzględnione. Przy nieprecyzyjnych danych przyjęto podane niżej ilości i porównywalne produkty referencyjne. W przypadku zamienników uwzględniono pierwszy składnik. Strat podczas gotowania i smażenia nie zmierzono.

Założenia dotyczące ilości i przypisanie składników

  • 8 kromek tostowego · ≈ 200.0 g
  • 4 plastry szynki · ≈ 100 g · Przyjęta ilość / produkt referencyjny
  • 200 g Gruyère lub Emmentaler · ≈ 200 g · Przyjęta ilość / produkt referencyjny

Matvaretabellen: Mattilsynet · Santa Maria

Dane żywności: Max Rubner-Institut, BLS 4.0 (2025), CC BY 4.0. Obliczono i zaokrąglono dla tego przepisu. BLS 4.0 · CC BY 4.0

Składniki

  • 8 kromek tostowego
  • 4 plastry szynki
  • 200 g Gruyère lub Emmentaler
  • 40 g masła
  • 20 g mąki
  • 250 ml mleka
  • sól
  • pieprz
  • gałka muszkatołowa

Przygotowanie

  1. Roztopić masło.
  2. Wmieszać mąkę.
  3. Dolać mleko i przygotować beszamel.
  4. Doprawić solą, pieprzem i gałką.
  5. Tosty przełożyć szynką i serem.
  6. Złożyć na pół.
  7. Posmarować beszamelem.
  8. Posypać serem.
  9. Zapiekać ok. 15 minut w 200 °C.

Często zadawane pytania

Jaki dodatek pasuje?

Podawać z małą sałatką jako lekki lunch.