Pfannengerichte
Chili con Carne
KI-generiertes Servierbild
Dieses Bild wurde mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt und dient als visuelle Inspiration beziehungsweise als Serviervorschlag. Das tatsächliche Ergebnis kann je nach verwendeten Zutaten, Mengen und Zubereitung abweichen.
Deftiges Rinderhack mit Bohnen, Mais und Tomaten – ein Tex-Mex-Klassiker, der wärmt und sich hervorragend vorbereiten lässt.
Zeitaufwand
- Vorbereitung: ca. 15 Minuten
- Garzeit: ca. 35 Minuten
- Gesamt: ca. 50 Minuten
Geschätzte Nährwerte
pro Portion · Berechnet für 4 Portionen.
- Energie
- ≈ 585 kcal
- Eiweiß
- ≈ 42,4 g
- Kohlenhydrate
- ≈ 32,1 g
- Fett
- ≈ 27,4 g
Ca.-Werte aus den angegebenen Zutaten. Marken, Käse, Portionsgröße und Zubereitung können die Werte verändern.
Berechnungsgrundlage
Stückgewichte und Haushaltsmaße sind geschätzt. Sofern nicht näher angegeben: Milch mit 1,5 % Fett, Sahne mit 30 % Fett und Gouda. Optionale Zutaten, kleine Gewürzmengen und separat genannte Beilagen sind nicht enthalten. Für ungenaue Angaben werden die unten aufgeführten Mengen und vergleichbare Referenzprodukte angesetzt. Bei Alternativen zählt die zuerst genannte Zutat. Koch- und Bratverluste sind nicht gemessen.
Mengenannahmen und Zutatenzuordnung
- 2 Dosen Kidneybohnen · ≈ 480.0 g
- 1 Dose Mais · ≈ 285.0 g
- 2 Zwiebeln · ≈ 200.0 g
- 2 Knoblauchzehen · ≈ 6.0 g
Matvaretabellen: Mattilsynet · Santa Maria
Lebensmitteldaten: Max Rubner-Institut, BLS 4.0 (2025), CC BY 4.0. Für dieses Rezept berechnet und gerundet. BLS 4.0 · CC BY 4.0
Zutaten
- 600 g Rinderhack
- 2 Dosen Kidneybohnen
- 1 Dose Mais
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 400 g Tomaten
- Chilipulver
- Kreuzkümmel
Zubereitung
- Hackfleisch anbraten.
- Zwiebeln zufügen.
- Gewürze einarbeiten.
- Tomaten zugeben.
- Bohnen und Mais zufügen.
- 30 Minuten köcheln.
